Mindful yoga

Wat mag je verwachten?

Mindful yoga voor elk niveau Mindful yoga is het veilig stretchen van het yin weefsel waarbij poses voor een langere periode worden aangehouden terwijl je lichaam en je spieren relaxed is. Het yin weefsel is het dieper gelegen, stugger, hard weefsel gekend als bindweefsel zoals pezen, ligamenten, botten. Een correcte benaming voor bindweefsel is het wetenschappelijke fascia. Tijdens deze les wordt je uitgenodigd om contact te maken met wat er zich diep in jouw lichaam en geest afspeelt. De les is een combinatie van ademhalingsoefeningen, mindfulness en andere meditatietechnieken, zachte asana’s uit yin, hatha en restorative yoga. De rode draad van de lessen zijn langere periodes van stilte voor zelfobservatie, inzicht en persoonlijke groei. Door de combinatie van taoïstische yin yoga en de boeddhistische mindfulness worden zowel lichaam, geest als ziel geopend en versterkt waardoor de relatie met onszelf en met anderen vriendelijker en gezonder wordt. Voor iedereen die op zoek is naar meer fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Geen ervaring nodig. 17€ per les 10-beurtenkaart: 140€ 3-beurtenkaart: 40€

Contactgegevens

• De Selliers de Moranvillelaan 22, Bonheiden, Belgium

  + +32476335447

  isabel.difede@essentials.center