Start to Ice Bathe

Wat mag je verwachten?

Zoals jullie weten zijn we het in onze huidige westerse samenleving niet meer gewend om het kou te hebben. Als het binnen in huis wat kouder wordt, zetten we automatisch onze verwarming wat hoger en als we naar buiten gaan duffelen we ons goed in met een jas, handschoenen en muts. Ons lichaam weet niet meer hoe het zich moeten afkoelen of opwarmen. Onze thermoregulatie gaat steeds minder goed functioneren. Door je lichaam regelmatig aan koude prikkels bloot te stellen zal je thermoregulatie en jouw vasculair systeem vebeteren. Het is belangrijk dat jouw lichaam in alle omstandigheden de temperatuur op peil kan houden Wat mag je verwachten? - Ontvangst met thee. - Introductie tot de workshop met theorie. - Ademhalingsoefeningen en opwarmingsoefeningen - Iedereen gaat rustig in het water. - Afsluiten met warme thee, een knuffel en opwarmingsoefening Onder deskundige begeleiding van coach, Ann Bisschops, leer je speciale ademhalingstechnieken die je lichaam helpen ontspannen. Wie is Ann Bisschops? Ann is Intermittent Living Coach, Orthomoleculair voedingsadviseur, Power Walker en fanatiek Ijsbader. Ann neemt je graag mee op weg naar een fitter, gezonder en gelukkiger leven! Meer informatie: www.lifestylecoachaan.be Om jouw plekje te reserveren gelieve 65€ over te schrijven op BE63734078065508 op naam van Ann Bisschops.