Retreats | essentials

pause
breathe
repair your universe
proceed

Neem de leiding over je gedachten en gevoelens en omhels jezelf voor wie je bent. Wees iemand die leeft vanuit het hart, vrij, zelfverzekerd en sterk. Onze retreats zijn inspirerend en een must voor iedereen die wil herbronnen. Ontdek jouw essentie en verander oude patronen en slechte ervaringen. Activeer zelfliefde, zelfvertrouwen en intuïtie...

Onze retreats

ONE DAY RETREATS
LENTE WELLNESS RETREAT - WADDENZEE
HEALING RETREAT - PUGLIA ITALIË

ONE DAY RETREAT
YOGA, PRANAYAMA, MEDITATIE, ME-TIME

zaterdag 20 april 2024

9u - 17u

Soms moet je stoppen om verder te gaan

Stap binnen in de kalme en rustgevende omgeving van onze One Day Retreat voor lichaam, geest en ziel.

One Day Retreats zijn mini-retraites van 1 dag waarin jij centraal staat.

Een dag met yoga, stilte, meditatie, ademwerk en ayurvedische lifestyle tips.

Een dag dichtbij de natuur om je te verbinden met je diepste zelf.

Het concept is zeer eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.

Deze One Day Retreat biedt je de nodige pauzeknop om jezelf op te laden.

Elk seizoen nodigt uit voor andere thema’s.

Laat je begeleiden door de 2 ervaren docenten tijdens een dag vol ontspanning, inspiratie en nieuwe inzichten.

PROGRAMMA

Een dag helemaal voor jezelf...

9u - 10u

10u - 11u30

11u30 - 13u

13u - 14u30

14u30 - 15u30

15u30 - 16u30

17u

Welkom

Yoga & meditatie

Pauze & vegetarische lunch

Vrije tijd met sauna of zwemmen, me-time

Stiltewandeling in nabijgelegen natuurgebied of lezing

Zachte yoga & yoga nidra

Closing

Wat mag je verwachten

Hatha en yin yoga met pranayama, meditatie en asana's

Yoga nidra

Vegetarische lunch

Homemade ayurvedische kruidenthee & tussendoortjes

Diepe rust en vertragen

Ontspannen in een natuurlijke omgeving

Bewust bewegen: wandelen in de natuur, yoga en dansen

Mogelijkheid tot Finse sauna of infrarood sauna

RESERVEER NU

LOCATIE

Dolce Vita by Essentials - Bonheiden

De Dolce Vita is een bijzondere locatie gelegen in een groene, bosrijke omgeving.

De locatie werd ontwikkeld voor bijzondere gelegenheden en ervaringen.

De villa werd recent gerenoveerd met veel liefde en respect voor haar omgeving.

Er werd gekozen voor natuurlijke materialen en een rustgevende uitstraling.

Een verwendag helemaal voor jezelf...

Prijs: €124,- incl. BTW

Duo ticket: €99,- p.p. incl. BTW

Zaterdag 20 april 2024

RESERVEER NU

One day retreat

Lente retreat

LENTE WELLNESS
RETREAT AAN DE WADDENZEE

Van donderdag 23 mei, 19u tot en met zondag 26 mei, 17u
Wieringen aan zee, nabij de Waddenzee (NL)

Herbronnen aan de Waddenzee op het ritme van de natuur

De lente brengt langere dagen, meer zonlicht en warmere temperaturen. Het wordt vaak geassocieerd met een gevoel van hoop, optimisme en groei. Na de duisternis en kou van de winter symboliseert de lente de verwachting van betere dagen, nieuwe mogelijkheden en een gevoel van hernieuwde energie. Kom herbronnen aan de Waddenzee, maak je hoofd leeg en ontspan op het ritme van de natuur. In deze lente wellness retreat nemen we tijd voor onszelf om te reflecteren en te verbinden met onze innerlijke wijsheid. De retreat geeft je de mogelijkheid om meer rust in je hoofd en meer energie in je lichaam te ervaren.

PROGRAMMA

Vrijdag 24 mei en zaterdag 25 mei

8u - 10u: ademhaling, yoga en meditatie
10u - 11u: ontbijt
11u - 12u30: lezing / workshop / holistisch coaching
13u - 14u: lunch
14u - 15u30: uitwaaien en wandelen op de Waddenzee
15u30 - 17u: vrije tijd
17u - 18u30: zachte yoga en yoga nidra
19u: avondmaal

Zondag 26 mei

8u - 10u: ademhaling, yoga en meditatie

10u - 11u: ontbijt

11u - 12u30: lezing / workshop / holistic coaching

13u - 15u: lunch & vrije tijd

15u - 16u: closing retreat

RESERVEER NU

WAT MAG JE VERWACHTEN?

3 overnachtingen in een sfeervolle locatie
op de Waddenzee
Easy hatha yoga, yin yoga en yoga nidra
Ademwerk en meditatie
Ceremonies, circels
Holistisch coaching
Ayurvedische zuiveringsdag
Vegetarische en gezonde maaltijden
met seizoensgroenten gemaakt door onze health chef
Body mind lentezuiveringsdag
Diepe rust en ontspanning
Verminderde stress, meer energie
Verbinden met je innerlijke kracht
Gezelligheid en samenzijn

INSPIRATIELOCATIE

De Wierschuur - Waddeneiland Wieringen, Nederland

Op het geheime waddeneiland Wieringen, nabij de Waddenzee in de kop van Noord-Holland, bevindt zich de Wierschuur, een retraitecentrum en groepsaccommodatie waar je ongestoord samen kunt zijn. Ruimte voor elkaar onder de imposante rieten kap en ruimte voor jezelf in één van de vijftien comfortabele slaapkamers met eigen badkamer. In een organisch proces heeft de historische Wierschuur zich door de jaren heen ontwikkeld tot een geliefde plek voor retreats. In een weldaad van rust, ruimte, sfeer en comfort kun je hier afstand nemen van alles waardoor je dagelijks in beslag wordt genomen..

Prijs vroegboekkorting tot 31 maart: 545€

Prijs vanaf 1 april: 625€

Om jouw plekje te reserveren gelieve 30% van het bedrag, 163,5€ over te schrijven op BE55 0637 0398 8144

RESERVEER NU

HEALING RETREAT
RETREAT IN PUGLIA - ITALIË

Van zondag 22 september tot zaterdag 28 september 2024

Terugkeer naar de essentie. Op reis naar je eigen hart.

Ga mee naar het zonovergoten Puglia, de parel voor genieten en welzijn in Zuid-Italië. Een streek met veel natuurlijke mogelijkheden vooral als het aankomt op wellness en healing: zon, zee, de ontelbare vele olijfbomen.

Ons team van wellness professionals begeleidt je op het pad naar jouw innerlijke rust, persoonlijke groei, vreugde en zelfliefde. Met een retreat team met Italiaanse roots wordt het vast en zeker een retreat volgens the Italian way of living. Het leven vieren en genieten, heerlijk verse maaltijden, de kracht van samenzijn, de schoonheid van vertragen dichtbij de natuur, de nabijheid van de zee, zonsondergangen en uiteraard veel ‘amore’. Kortom, deze retreat gaat helemaal over jezelf helen en voeden om te stralen vanbinnen en vanbuiten.

Puglia... de parel voor genieten en welzijn in Zuid-Italië.

PROGRAMMA

De retreat vindt plaats van 22 tot 28 september 2024. Inchecken kan op 22 september vanaf 14u.

Check-out is voorzien op 28 september om 10u. De laatste dag voorzien we nog een korte yogasessie en een ontbijt.

Elke dag voorzien we een mooie balans tussen groepsactiviteiten (optioneel) en persoonlijke vrije tijd.

Alles is optioneel: je kiest zelf hoeveel je mee wil doen. Hieronder krijg je een beeld van een typische dagindeling:

8u
Stilte, meditatie, mindful bewegen.
9u30
Genieten van een gezond ontbijt.
11u
Groepsactiviteit.
13u30
Lichte lunch op het terras.
14u30
Chill & relax tijd. Rusten bij het zwembad, slapen, vertragen.
17u30
Healing & ademcirkel.
19u30
Avondmaal. Genieten. Lachen.
22u
Zonsondergang bewonderen en slapen gaan.

RESERVEER NU

WAT MAG JE VERWACHTEN?

dagelijks yoga, meditatie en mindfulness
dagelijks healing & ademcirkels
3 vers bereide maaltijden met lokale producten door onze eigen health chef-kok
begeleid worden door gecertifieerde docenten met een passie voor een holistische levensstijl
toegang tot een prachtig domein met zwembad, omgeven door olijfbomen
nabijheid van de zee
een uitstap naar een mooie plek
persoonlijke begeleiding van je healing proces
verbinden met je innerlijke kracht en wijsheid
een innerlijke reis naar je hart
ontspannen, vieren, lachen, dansen, samenzijn
genieten van Italiaanse zonsondergangen
mogelijkheid tot ayurvedische massage
vervoer van en naar de luchthaven

Niet ingegrepen in de prijs: de reiskosten, verzekering en ayurvedische massages

DREAM TEAM

Isabel Di Fede

Meditatie. Ademwerk. Mindful bewegen. Holistisch welzijn.

Chiara Le Piane

Holistisch chef-kok. Orthomoleculaire voeding.

Elena Cadei

Yoga docent.

Adelheid Smedts

Ayurvedisch massage therapeut.

DE RETREAT LOCATIE

Trulli Casalina

Trulli Casalina is een relais in Puglia met zwembad en 7 luxe verblijfsunits in typische en historische trulli. De villa is omgeven door olijfbomen. Elke unit heeft een eigen ingang, badkamer en privé terras.

De relais bevindt zich in een gehucht van Cisternino, één van de mooiste dorpen van Italië, omgeven door natuur en andere bekende trulli. Trulli behoren tot Unesco werelderfgoed omwille van de opmerkelijke cementroze bouw, een prehistorische bouwtechniek die nog steeds wordt toegepast in deze regio.

Puglia is een regio in de hak van Zuid-Italië. Omringd met het diepblauwe water van de Adriatische en Ionische zee is dit de ideale uitvalsbasis voor wellness en plezier. Je vindt er prachtige landschappen met hoge kliffen, ontelbare olijfbomen en sierlijke wijngaarden.