© 2019. Essentials. Home of health & happiness. Isabel Di Fede - Bonheiden.

       Proudly created with love and a little magic by ritme.agency

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Essentials heeft een groeiend aanbod workshops en wekelijkse lessen en dus een groeiend aantal mensen in het Essentials team. Scroll naar beneden en leer ze kennen...

 

Voor meer info of om zelf toe te treden tot onze Essentials community, neem dan een kijkje op onze contact-pagina.

Online inschrijven voor lessen of een workshop doe je via de inschrijvingspagina. Vergeet deze website niet bij je favorieten te zetten, want de info wordt regelmatig aangepast en vernieuwd! 

Each of us has something to learn and something to teach in return

Karen Marinus

Karen - voor de jonge kinderen in Bonheiden beter bekend als juf Karen van Gekko kleuterschool – weet als geen ander de harten van kleuters en jonge kinderen te openen. 

 

Ze zet zich al jaren met veel passie en gedrevenheid in voor de algemene ontwikkeling van kleuters en jonge kinderen zowel in eigen land als in het buitenland.  En dat voelen kinderen.  Ze bekommert zich over het algemeen welzijn van opgroeiende kinderen. Dit doet ze in het dagelijkse leven als juf lichamelijke opvoeding.

 

Haar jarenlange ervaring met peuters, kleuters, kinderen en tieners heeft haar geleerd hoe belangrijk het is om bewust te leren omgaan met het lichaam. Door het  te voelen en maar ook ernaar te luisteren. 

 

Verder vindt Karen het belangrijk dat kinderen leren respectvol om te gaan niet alleen met anderen maar vooral met zichzelf.  Dit alles in een sfeer van geborgenheid en veiligheid.

 

Les: Kinderyoga I - 5 jaar - 8 jaar

Donderdag 17u30-18u30

(de kinderyogalessen starten op donderdag 12 september)

Laura Verstraeten

Yoga heeft sinds enkele jaren een prominente plaats ingenomen in Laura’s leven. Yoga bracht haar zelfinzicht en de mogelijkheid om te kunnen groeien, zowel fysiek als mentaal. Ze nam haar leven bewust in handen en leerde haar hart en intuïtie volgen. Laura’s lessen dagen het lichaam uit, met respect voor ieders verscheidenheid, mogelijkheden en grenzen. Laura volgde haar docentenopleiding bij Annemieke van der Zouwen, daarnaast volgde ze workshops bij Manju Jois en David Swenson.

Les: Basic Ashtanga Yoga

Dinsdag 20u30 - 21u45 - vanaf 3 september

Deze Ashtanga Yoga les mag je gerust een krachtige en dynamische les noemen maar met veel aandacht en ruimte voor ieders eigenheid en lichamelijke grenzen. Ashtanga Yoga heeft veel raakvlakken met Hatha Yoga en bestaat uit vaststaande yogaseries. Gedurende de beoefening van een serie komt een aantal intensieve houdingen voor die ervoor moeten zorgen dat de energiebanen worden geopend zodat levensenergie weer kan stromen. De bewegingen gaan op de ademhaling. Ashtanga Yoga zorgt voor een sterke, energieke en gezonde lichaam en geest in balans.

Pascale Donner – Yoga with Pascale

Never too old to learn. 

Always a student. 

When one teaches, two learn.

Love my job!

 

Yoga toen.

Nieuw. Nieuwsgierig.

Ontdekken: Easy flow, Vinyasa, Ashtanga, Yin Yang, Yin, Wall Yin, Wall Yoga, Aerial Yoga, Hatha, Budokon, Chair Yoga… 

 

Yoga nu.

Fan. Passie. Dankbaar.

Teacher: Yin, Yin Yang, Easy Flow, Stretch & Release, Vinyasa, Chair Yoga.

 

Yoga altijd. Deugddoend. Innerlijke rust. Meer vertrouwen. Meer focus. Meer openheid. Delen. Blijven leren. 

 

Opleidingen

. Yin Yoga by Anat Geiger & Marcel van de Vis (50h)

. Yin Yoga by Myrjam Wagner (50h)

. Vinyasa by Joachim Meire (200h - certified by Yoga Alliance)

Mieke Lefevere – ZenwithMie

Mieke is een sympathieke en enthousiaste dame die je graag wil laten kennismaken met de wondere wereld van qigong. Qigong is een bewegingskennis die ongeveer 5000 jaar geleden in China werd ontwikkeld. Letterlijk vertaald betekent Qigong ‘werken met energie’.

 

Sinds Mieke in aanraking is gekomen met qigong is er voor haar een wereld van verschil open gegaan. Zelf noemt ze het magie, een geschenk van en voor het leven. Sindsdien bruist ze van energie, heeft stress minder vat op haar en zijn haar rug- en gewrichtsproblemen sterk verminderd.  Qigong is haar dagelijks medicijn geworden in een hectische wereld. 

 

Opleidingen sinds 2017

. Mindfulness training: IAM Instituut

. Hartmeditaties: IAM Instituut

. Jezelf accepteren met mindfulness en zelfcompassie: IAM Instituut

. Inzicht en mededogen: IAM Instituut

. Dharma exploration & vipassana retraite voor mindfulness trainers

. Yes you can coaching event: Inge Rock

. In Flow Retreat: Inge Rock

. Coaching & Leadership training: Inge Rock

. Trainingsdag qi-gong: Chi Neng Institute Belgium

. Qi-gong 30 day Challenge: Lee Holden

. Qi-gong for Joint Pain Relief: Lee Holden

. Qi-gong Five Elements training: Lee Holden

. Guided Healing Meditations: Lee Holden

Isabel Di Fede

Isabel is erkend yoga- en meditatiedocent. Ze volgde ook opleidingen als mindfulness en meditatiedocent voor kinderen.

 

Op zoek naar meer vitaliteit en balans verdiepte Isabel zich ook in Ayurveda als Ayurvedische Lifestyle Coach.

 

In haar lessen combineert ze graag ademwerk, meditatie, beweging en yoga-filosofie als een weg naar meer zelf-inzicht en bewustzijn, zowel ‘op de mat’ als ‘naast de mat’.