Essentials heeft een groeiend aanbod workshops en wekelijkse lessen en dus een groeiend aantal mensen in het Essentials team. Scroll naar beneden en leer ze kennen...
Voor meer info of om zelf toe te treden tot onze Essentials community, neem dan een kijkje op onze contact-pagina.
Online inschrijven voor lessen of een workshop doe je via de inschrijvingspagina. Vergeet deze website niet bij je favorieten te zetten, want de info wordt regelmatig aangepast en vernieuwd!
Each of us has something to learn
and something to teach in return
Isabel Di Fede
Isabel is erkend yoga- en meditatiedocent. Ze volgde ook opleidingen als mindfulness en meditatiedocent voor kinderen.
Op zoek naar meer vitaliteit en balans verdiepte Isabel zich ook in Ayurveda als Ayurvedische Lifestyle Coach.
In haar lessen combineert ze graag ademwerk, meditatie, beweging en yoga-filosofie als een weg naar meer zelf-inzicht en bewustzijn, zowel ‘op de mat’ als ‘naast de mat’.
Karen Marinus
Karen - voor de jonge kinderen in Bonheiden beter bekend als juf Karen van Gekko kleuterschool – weet als geen ander de harten van kleuters en jonge kinderen te openen.
Ze zet zich al jaren met veel passie en gedrevenheid in voor de algemene ontwikkeling van kleuters en jonge kinderen zowel in eigen land als in het buitenland. En dat voelen kinderen. Ze bekommert zich over het algemeen welzijn van opgroeiende kinderen. Dit doet ze in het dagelijkse leven als juf lichamelijke opvoeding.
Haar jarenlange ervaring met peuters, kleuters, kinderen en tieners heeft haar geleerd hoe belangrijk het is om bewust te leren omgaan met het lichaam. Door het te voelen en maar ook ernaar te luisteren.
Verder vindt Karen het belangrijk dat kinderen leren respectvol om te gaan niet alleen met anderen maar vooral met zichzelf. Dit alles in een sfeer van geborgenheid en veiligheid.
​
​
Les: Kinderyoga I - 5 jaar - 8 jaar
Donderdag 17u30-18u30
(de kinderyogalessen starten op donderdag 12 september)
Lisa Declercq
Mijn eerste yoga stappen in 2011 openden diep in mij een nieuwe wereld. Ik exploreerde en genoot van deze weg die ik plots aan het bewandelen was.
In 2013 en 2014 woonde ik in het land van de oorsprong en volgde ik mijn eerste yoga teacher training. Vanaf dat moment werd yoga een manier van leven. Mijn liefde voor de natuur en zijn kracht geeft me inspiratie die ik meeneem in voeding en levensstijl. Het is alvast een uitdaging om in onze huidige maatschappij een gezonde mentale en fysieke balans te vinden. We missen onze gemeenschap, onze tribe! En laat dat hetgene zijn wat ik zelf mocht vinden bij Essentials.
Ik hoop van harte jullie te mogen begeleiden en mee te inspireren. Wees welkom.
Met liefde Lisa
​
​
Hatha yoga
Yin yoga
Ayurvedische voedings en leefstijl consulente
Ayurvedisch Yoga Massage
Zwangerschapsyoga & massage
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Ayurvedische Yoga Massage
Of AYM is een volledige lichaamsbehandeling bestaande uit een combinatie van deep tissue massage, yoga based stretches en ademwerk. Dit alles laten we samensmelten met als doel het lichaam te openen, terug te laten ademen, te ontspannen. Deze vorm wordt gegeven op een mat op de grond zodat ik zowel mijn handen als voeten kan gebruiken. Een kleine hoeveelheid olie wordt samen met een zacht korrelig poeder van kalmoes (wortel) op het lichaam aangebracht. Kalmoes heeft een verwarmende en detoxerende eigenschap. Een sessie is nooit helemaal dezelfde en wordt per keer en per individu aangepast. Puur genieten.
Een sessie duurt 75 minuten.
Prijs: 85€
​
Adelheid Smedts
Toen ik 6 jaar geleden geconfronteerd werd met zware gezondheidsproblemen en een burn-out, en de reguliere geneeskunde me niet kon helpen, ging ik zelf op zoek naar oplossingen. Ik leerde Ayurveda kennen, en daar vond ik de antwoorden waarnaar ik op zoek was.
Ik combineerde de opleiding tot Ayurvedisch practitioner met een klassieke coachingopleiding en raak steeds meer geboeid door de interactie van lichaam en geest. Dankzij eeuwenoude technieken uit de Ayurveda kan je fysieke en mentale ongemakken oplossen en wordt je natuurlijk evenwicht hersteld.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Marma-therapie – helende aanraking
Marma zijn punten in het lichaam waar zich geconcentreerde levensenergie bevindt. Deze punten kunnen geblokkeerd raken door o.a stress, trauma, verkeerde levensstijl, medicatie enz.
Door subtiele druk uit te oefenen op deze punten wordt de levensenergie in de ermee verbonden organen, botten, spieren en gewrichten gestimuleerd.
Voordelen van marma
-
verlicht zenuwpijn
-
ruimt emoties op
-
ontspannend
-
vermindert stress
-
vitaliseert de organen
-
vermindert pijn
Een sessie duurt 1uur
Prijs: 70€