© 2019. Essentials. Home of health & happiness. Isabel Di Fede - Bonheiden.

       Proudly created with love and a little magic by ritme.agency

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
YOGA

YOGA

In het Westen wordt yoga vaak gelijkgesteld met yoga-poses: asana's. Een asana is een houding die je bewust aanneemt. Yoga is dus 'bewegen in bewustzijn', een oefening om bewuster keuzes te maken.

Het beoefenen van yoga, welke vorm dan ook, dient om ons lichaam en geest sterk, flexibel en gezond te maken om ons bij gevolg voor te bereiden op het hart van yoga: meditatie.

WAT IS YIN YOGA?

Yin yoga is het veilig stretchen van het yin weefsel waarbij poses voor een langere periode worden aangehouden terwijl je lichaam en je spieren relaxed is.  Het yin weefsel is het dieper gelegen, stugger, hard weefsel gekend als bindweefsel zoals pezen, ligamenten, botten. Een correcte benaming voor bindweefsel is het wetenschappelijke fascia.

 

Yin yoga leert ons om stil te worden en te onderzoeken wat er in ons leeft. Te aanvaarden en bevriend worden met de verschillende sensaties, gevoelens en gedachten.  Ruimte geven aan het hier en nu. 

 

Oorsprong Yin yoga
Yin yoga is ontstaan in het Westen, eind jaren ‘70.
De grondlegger is Paulie Zink, een martial arts expert en Taoist yoga leraar. De yoga teachers Paul Grilley en Sarah Powers hebben deze yoga vorm verder ontwikkeld. Paul Grilley baseert zijn theorie op de onderzoeken en geschriften van Hiroshi Motoyama, een yogi en wetenschapper uit Tokio met veel kennis van energiebanen en acupunctuur.

MINDFUL YIN YOGA

Geschikt voor alle niveaus

Groepslessen op

woensdag 9u30 - 10u30

donderdag 20u - 21u15

vrijdag 11u - 12u15

1 les: 14€

10-beurtenkaart: 125€

PRIVE YOGA

Je kan bij Essentials ook privé yogalessen aanvragen die speciaal op jouw behoeften en wensen worden afgestemd. Voel je je nog niet veilig of onzeker in groep? Of wil je je yoga-ervaring verder verdiepen en ontwikkelen? Dan is privé yoga een goed alternatief.

We werken vaak met rustige en ontspannende yogavormen zoals Assisted Yin yoga en Hatha yoga. Assisted Yin yoga is een therapeutische vorm van yoga die 1-op-1 wordt toegepast.
De nadruk ligt op ontspanning, stretching en diepe rust. 

PRIVE YOGA

Geschikt voor alle niveaus

1 les (60 min): 40€

Indien je met meer mensen of in groep een yogales op maat wil, neem dan gerust contact op via email of telefoon.