© 2019. Essentials. Home of health & happiness. Isabel Di Fede - Bonheiden.

       Proudly created with love and a little magic by ritme.agency

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
QI-GONG

Qi-gong is al meer dan 5000 jaar oud en maakt deel uit van de 'Traditionele Chinese Medicijnleer'(TCM), die haar oorsprong heeft in veelomvattende theoretische structuren, waaronder Yin & Yang, de Vijf Elementen, het energiesysteem van het menselijk lichaam met haar meridianen, energiepoorten, Dantian en meer. Omdat er vaak lichte rek- en strekbewegingen gebruikt worden om Qi te reguleren en te stimuleren, wordt het ook wel Chinese yoga genoemd, al is het veelomvattender dan dat.

Met langzame zachte bewegingen en het verenigen van onze aandacht met de beweging, komt de geest in een diep, kalme, ontspannen staat. Daarom wordt het ook wel meditatie in beweging genoemd. 

Qi-gong heeft de essenties van tai chi, yoga, mindfulness en meditatie in zich. Als je meditatie te statistisch, yoga te fysiek en tai chi te ingewikkeld vindt, dan is Qi-gong waarschijnlijk de ideale vorm voor jou. Het is eenvoudig om te doen, flexibel toe te passen en biedt indien gewenst vele uitdagingen. De positieve effecten zijn veelzijdig en groot. Je hoeft er niet lenig of in goede conditie voor te zijn en is daarmee geschikt voor iedereen, jong of oud, met of zonder gebreken. 

Qi-gong maakt het lichaam sterk en soepel.

Het verbetert het immuunsysteem en de energiehuishouding.

Het geeft de geest rust en balans. 

When I let go of what I am,
I become what I might be.

Loa Tzu