BREATHWORK

Ademhaling, de basis van het leven

De adem is een krachtig instrument voor het cultiveren van innerlijke rust, ontspanning en emotionele ontlading maar ook het activeren van lichaam en geest. Hoewel de adem altijd aanwezig is, besteden we er bijzonder weinig aandacht aan.

 

Mensen gebruiken de kunst van het ademen al duizenden jaren vanwege haar diepgaande effect op lichaam en geest. Sommigen gebruikten het om chronische pijn te verlichten. Veel meer mensen gebruikten het om te kunnen omgaan met angst, stress en depressie.

 

De adem kan je bevrijden van onbewust opgeslagen spanningen en wordt ook in verband gebracht met het onderdrukken of controleren van emoties. De bekendste spier waarmee we emoties onderdrukken, is ook de belangrijkste spier om adem te halen: de middenrifspier. Dat doen we om onze emoties niet te hoeven voelen. Daarmee blokkeren we de natuurlijke flow van onze ademhaling.

De adem staat centraal in al onze activiteiten. Of het nu gaat om yoga of om meditatie, zowel in groepsverband als tijdens privé-sessies. Door het beheersen van de ademhaling openen we de deuren van transformatie. Bewust ademhalen is één van de krachtigste hulpmiddelen die ons ter beschikking staan. Bewust ademhalen heeft een positieve invloed op ons stressniveau, onze gezondheid, onze emoties en zelfs onze relaties.

Wanneer je de kunst van het ademen beheerst,
zal je eindelijk vrede hebben met jezelf
en met de wereld.

Inner Axis - Adem & Yoga

Inner Axis is een methode ontwikkeld door yogaleraar, auteur en spreker Max Strom. Deze methode is een combinatie van ademhalingsoefeningen, bepaalde lichaamshoudingen uit de yoga- en Qi-gongtraditie en visualisaties. Inner Axis helpt mensen hun angst, depressie, post-traumatische stress en slaapstoornissen te verlichten. De Inner Axis methode is zo bijzonder omdat het je zowel emotionele als fysieke heling brengt.

Ademhaling staat in de Inner Axis methode centraal en wordt gecombineerd met yoga oefeningen. Met Inner Axis helpen wij

  • Iedereen, jong en oud, die lijst aan de typische klachten van de 21ste eeuw die het gevolg zijn van onze moderne, digitale en individuele (eenzame) levensstijl.

  • Mensen die te maken hebben met angst, depressie, paniekaanvallen en slaapproblemen.

  • Iedereen die zichzelf wil genezen en om een betere versie van zichzelf te worden.

© 2019. Essentials. Home of health & happiness. Isabel Di Fede - Bonheiden.

       Proudly created with love and a little magic by ritme.agency

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon