Gentle Hatha Yoga

Wat mag je verwachten?

Deze les voelt als een heerlijk geschenk voor lichaam en geest waarbij we ons op een zachte manier openen en sterker maken. Met deze zachte yoga vorm nodig je lichaam en geest uit om blokkades (spanningen, onrust, stijfheid, stress, zorgen, negatieve denkpatronen) op een zachte en vriendelijke manier te doorbreken. Inspanning wordt afgewisseld met ontspanning. Kracht wordt afgewisseld met souplesse. Beweging met rust. Speciale aandacht voor de beweeglijkheid van de gewrichten en de wervelkolom. Bij alle oefeningen vormt de adem een belangrijke ondersteuning. Of je nu klachten hebt aan je rug, schouders of nek. In deze les is iedereen welkom. Kom en ervaar de helende kracht van deze zachte yoga les. Wat mag je verwachten: - zachte yoga asana’s voor spierversterking en flexibiliteit - ademhalingsoefeningen - qi-gong oefeningen - onspanningsoefeningen 17€ per les 10-beurtenkaart: 140€ 3-beurtenkaart: 40€